उच्च प्रोटीन ड्रिंक्स: क्या ये स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक हैं?

उच्च प्रोटीन वाले ड्रिंक्स, जैसे प्रोटीन बीयर, अब बाजार में आ रहे हैं। क्या ये पेय वास्तव में स्वादिष्ट हैं?

सप्ताह के किसी भी दिन 10 बजे वाइन पीने वाले व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सलाह देना मुश्किल है, पर रोज़ाना अधिकांश वयस्कों को 0.75g प्रोटीन प्रति किलोग्राम शरीर वज़न की ज़रूरत होती है। यह आवश्यकता पूरे भोजन से पूरी की जा सकती है, जैसे नट्स, दालें, अंडे। लेकिन एथलीट्स अक्सर प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं ताकि तीव्र व्यायाम का समर्थन हो सके।

प्रोटीन अब एक बड़ी चर्चा का विषय है, और प्रोटीन युक्त उत्पाद हर जगह दिखाई दे रहे हैं। यह प्रवृत्ति वजन घटाने वाली दवाओं की बढ़ती लोकप्रियता से जुड़ी है।

समस्या यह है कि ये उत्पाद सभी को लक्षित करते हैं, और अगर आप इन उन्नत संस्करणों को नहीं चुनते तो आप खुद को धोखा दे रहे हैं। ड्रिंक्स के रूप में ये प्रोटीन आईस्ड कॉफ़ी, प्रोटीन स्मूदी, प्रोटीन सोडा और प्रोटीन बीयर तक हो सकते हैं।

स्रोत: The Guardian